다음 브런치 모임에서 제공할 맛있고 영양가 있는 요리를 찾고 계십니까? 맛있는 샐러드보다 더 이상 보지 마십시오! 샐러드는 식사에 풍미와 영양을 추가하는 쉽고 맛있는 방법입니다. 샐러드는 다양하기 때문에 어떤 재료를 사용하더라도 쉽게 적응할 수 있습니다. 가볍고 상쾌한 요리를 원하든, 좀 더 풍성하고 포만감을 주는 음식을 원하든, 브런치를 히트하게 만들어 줄 맛있는 샐러드가 많이 있습니다. 다채로운 퀴노아 샐러드부터 푸짐한 콥 샐러드까지 누구나 즐길 수 있는 메뉴가 있습니다. 게다가 샐러드는 냉장고에 남은 음식을 활용하는 좋은 방법이기도 합니다. 그렇다면 다음 브런치로 샐러드를 시도해 보는 것은 어떨까요?
샐러드는 브런치 요리로서 다양한 이점을 제공합니다. 우선, 이 제품은 놀라울 정도로 다재다능하며 가지고 있는 모든 재료에 적용할 수 있습니다. 이는 시간이나 자원이 부족한 경우 특히 편리합니다. 샐러드는 또한 믿을 수 없을 만큼 영양가가 높기 때문에 죄책감을 느끼지 않는 훌륭한 요리가 됩니다. 사용하는 재료에 따라 가볍고 상쾌할 수도 있고 풍성하고 포만감을 줄 수도 있습니다. 계란, 닭고기, 참치, 콩, 새우 등의 단백질을 쉽게 추가하여 더욱 든든하게 만들 수도 있습니다. 마지막으로 샐러드는 매우 매력적이고 미적으로도 보기 좋기 때문에 공식적인 모임이나 특별한 행사에 이상적입니다. 따라서 손님의 모든 요구를 충족시킬 수 있는 간편하면서도 맛있는 브런치 요리를 찾고 있다면 맛있는 샐러드가 최고입니다!
캐리비안 나초는 당신이 찾고 있던 바로 그 중앙 아메리카 요리법일 수 있습니다. 이 요리법은 4인분이며, 1인분에 6.37달러입니다. 1인분에는 1307칼로리 , 단백질 59g , 지방 73g이 들어 있습니다. 아보카도, 피망, 캐리비안 저크 마리네이드, 그리고 다른 여러 재료를 섞으면 이 요리법이 맛있어집니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 요리법은 약 40분이 걸립니다. 1명이 이 요리법에 감명을 받았습니다. 이 요리법은 오르되브르로 좋습니다. 글루텐 프리 식단을 따르는 경우 좋은 선택입니다. Allrecipes에서 제공합니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 요리법은 48%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 꽤 좋습니다. 캐리비안 검은콩과 고구마 수프 , 불에 구운 파인애플 비네그레트를 곁들인 캐리비안 콥 샐러드 , 캐리비안 치킨 허벅지는 이 요리법과 매우 비슷합니다.
오렌지-헤이즐넛 비네그레트 당근 요리는 처음부터 끝까지 약 55분이 소요됩니다. 이 레시피는 4인분입니다. 이 사이드 디쉬는 1인분에 184칼로리 , 단백질 3g , 지방 12g이 함유되어 있습니다. 1인분에 64센트로 비타민과 미네랄 1일 권장량의 14%를 충족합니다 . 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대 식단, 락토 오보 채식주의 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 1명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. 푸드네트워크에서 제공합니다. 올리브 오일, 카옌페퍼, 꿀, 그리고 몇 가지 다른 재료만 섞으면 이 레시피는 풍미가 더욱 살아납니다. 전반적으로 이 레시피는 83%라는 훌륭한 점수를 받았습니다. 비슷한 요리법으로는 블러드 오렌지 실란트로 비네그레트를 곁들인 구운 연어 샐러드 , 레드 퀴노아, 케일, 블러드 오렌지와 폼폼 샐러드와 마이어 레몬 비네그레트 , 버터 헤이즐넛 쇼트브레드 등이 있습니다.
영어: Snappy Potato Salad는 10인분 반찬입니다. 1인분에는 482칼로리 , 단백질 7g , 지방 36g이 들어 있습니다. 1인분에 70센트로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 15%를 충족합니다 . 글루텐 프리, 유제품 프리, 홀 30 다이어트를 따르는 경우 좋은 선택입니다. 당근, 마요네즈, 소금, 그리고 다른 몇 가지 재료를 섞으면 이 레시피가 맛있게 만들어집니다. 1명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 20분이 걸립니다. Taste of Home에서 제공합니다. 독립기념일 에 완벽합니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 48%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 견고합니다. 바삭하게 튀긴 감자 껍질을 곁들인 구운 감자 수프 , 달콤한 감자 크루통을 곁들인 아루굴라 샐러드 , 샬럿 감자 샐러드는 이 레시피와 매우 비슷합니다.
영어: Twisted Chicken Salad with Tostadas 레시피는 약 25분 만에 준비되며 멕시코 음식을 좋아하는 사람들에게 글루텐이 없고 유제품이 없는 훌륭한 옵션입니다. 1인분에 97센트로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 9%를 충족합니다 . 이 레시피는 6인분입니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질 약 17g , 지방 23g , 총 431칼로리가 들어 있습니다. 19명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 몇몇 사람이 이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. Allrecipes의 이 레시피에는 닭고기, 옥수수 토르티야, 소금과 후추, 절인 할라피뇨 고추 주스가 필요합니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 47%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 . 이 레시피가 마음에 든다면 다음과 같은 유사한 레시피도 살펴보세요: 로티세리 치킨과 콩 토스타다 , 세비체 토스타다 , 채식 토스타다 .
노란 고추 로메스코, 붉은 고추-검은 올리브 렐리시, 파슬리-마늘 오일을 곁들인 찐 야생 줄무늬농어는 메인 코스 레퍼토리를 늘리기에 좋은 레시피일 수 있습니다.몸매 관리 중이신가요?이 유제품이 없고 채식주의자를 위한 레시피는 1인분에 943칼로리 , 단백질 37g , 지방 65g이 들어 있습니다.1 인분에 9.07달러 로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 45%를 충족합니다 .이 레시피는 4인분입니다.Foodnetwork의 이 레시피는 1명의 팬이 있습니다.준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 1시간 45분이 걸립니다.가게에 가서 빵, 후추, 마늘, 그리고 오늘 만들 몇 가지 다른 재료를 사세요.이 레시피는 전형적인 유럽 요리입니다.모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 77%라는 훌륭한 점수를 받았으며 , 이는 꽤 좋은 점수입니다. 이 요리법이 마음에 드셨다면, 비슷한 요리법도 살펴보세요: 올리브 오일 드레싱을 곁들인 파슬리 샐러드 , 구운 붉은 고추 아이올리를 곁들인 찐 아티초크 , 와인과 올리브 오일을 곁들인 케이크 .
글루텐이 없고 원초적인 오르되브르가 필요하신가요?프로슈토 비츠를 곁들인 면도 샐러드는 시도해 볼 만한 훌륭한 레시피가 될 수 있습니다.이 레시피는 8인분이며 1인분에 1.04달러입니다.1인분에는 140칼로리 , 단백질 6g , 지방 10g이 들어 있습니다.Foodnetwork의 이 레시피에는 굵게 썬 오레가노, 회향, 굵게 썬 당근이 필요합니다.준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 20분이 걸립니다.이 레시피를 만든 사람은 많지 않지만, 한 사람은 제 입맛에 맞았다고 말할 것입니다.전반적으로 이 레시피는 70%라는 훌륭한 스푼 점수를 받습니다.이 레시피가 마음에 드셨다면 아보카도 초콜릿 비츠 프로즌 요거트, 면도한 파르미지아노 레지아노를 곁들인 구운 포르토벨로 샐러드, 프로슈토, 무화과, 피스타치오를 곁들인 구운 엔다이브 샐러드 와 같은 레시피도 마음에 드실 것입니다.
Snortin' Good Salad는 글루텐과 유제품이 들어 있지 않은 14인분의 레시피입니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 4g , 지방이 14g , 총 177칼로리가 들어 있습니다. 1인분에 60센트로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 8%를 충족합니다 . 호르드르브로 좋습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 매장으로 가서 콜리플라워, 설탕, 아이스버그 상추와 오늘 만들 몇 가지 다른 재료를 사세요. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 15분이 걸립니다. 스푼아큘라 점수가 39%인 이 요리는 다소 나쁩니다. 이 레시피가 마음에 드셨다면 Good-Egg Salad Sandwich , Beer Braised Brisket with Ding Dang Good Sauce , Berry Good Brie 와 같은 레시피도 마음에 드실 것입니다.
퍼펙트 그레이비가 바로 당신이 찾던 소스일지도 모릅니다. 이 레시피는 48인분이며, 1인분에 22센트입니다. 이 요리의 1인분에는 단백질 약 1g , 지방 3g , 총 47칼로리가 함유되어 있습니다. 월계수 잎, 후추, 당근, 그리고 몇 가지 다른 재료만 있다면 직접 만들어 보세요. 1명이 이 레시피를 시도해 보고 좋아했습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 준비부터 접시에 담기까지 약 1시간 45분이 소요됩니다. 전반적으로 이 레시피는 매우 나쁜(하지만 여전히 고칠 수 있는) 스푼아큘라 점수 0%를 받습니다. 비슷한 레시피로는 엄마의 퍼펙트 마카로니 샐러드 , 퍼펙트 치킨 수프 , 퍼펙트 그래놀라가 있습니다.
쿠스쿠스 샐러드는 유제품을 사용하지 않고, 락토 오보 채식주의자, 비건 오르되브르입니다. 이 레시피는 8인분입니다. 1인분에는 167칼로리 , 단백질 4g , 지방 6g이 들어 있습니다. 1인분에 62센트로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 6%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽다고 생각했습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 매장으로 가서 소금, 파슬리, 토마토, 그리고 오늘 만들 몇 가지 다른 재료를 사세요. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 15분이 걸립니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 스푼 처럼 훌륭한 57%의 점수를 받았습니다 . 비슷한 레시피로는 드래곤 샐러드 - 쿠스쿠스 여름 샐러드 , 검은 렌틸과 쿠스쿠스 샐러드 , 시트러스 피칸 병아리콩 쿠스쿠스: 추운 날씨를 위한 샐러드가 있습니다 .
오렌지 토스트는 처음부터 끝까지 약 30분이 소요됩니다. 1인분에는 241칼로리 , 단백질 5g , 지방 10g이 함유되어 있습니다. 1인분에 32센트로 , 이 레시피는 비타민과 미네랄 1일 권장량의 7%를 충족합니다 . 이 레시피는 12인분입니다. 1명이 이 레시피를 만들었으며, 다시 만들 계획입니다. 빵, 슈가파우더, 오렌지 껍질, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들어 보세요. Taste of Home에서 제공합니다. 락토 오보 베지테리언 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 모든 것을 고려해 볼 때, 이 레시피는 35%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 판단했습니다. 이 점수는 다소 낮은 점수입니다. 비슷한 요리법으로는 오렌지-생강 드레싱을 곁들인 아보카도와 오렌지 샐러드 , 오렌지 라바 케사리 - 오렌지 향 세몰리나 할와 - 나브라트리 나이베디얌 , 캐러멜화된 달콤한 양파, 체리토마토, 신선한 정원 파와 파꽃을 곁들인 아보카도 토스트가 있습니다 .
